考研咖啡，考研咖啡推荐
12月15日，河南郑州升达经贸管理学院，一大四考研生在图书馆大厅背书，她说自己每天六点起床，晚上近11点睡觉，每天学习时间长达12小时，为防瞌睡，每天喝三四包咖啡，一年算下来喝了七八百包咖啡。对于这位同学的做法，有网友赞成，称自己当年考研也靠喝茶喝咖啡；也有网友觉得，长时间喝咖啡或对身体不好。
@Lorna爱大猪蹄子 ： 并不提倡，还是平时别放纵，厚积薄发
@miraclek7 ： 我觉得还好 我这样喝了七八年
@晨畅依堡 ： 太伤胃了吧，还是喝茶比较好
@有帅哥看：咖啡洒在身上比喝咖啡更提神~
前不久美国《健康饮食指南》首次提及了咖啡具有预防多种疾病的功能。作为一种强抗氧化饮料，咖啡能够改善心脏健康、预防癌症和老年痴呆症等。
咖啡除了改善人体健康之外，咖啡还能极大提高工作效率。据 CareerBuilder 公司数据显示，在美国，46%的上班族表示如果不喝咖啡，他们的工作效率就会下降。只要适量饮用，咖啡能让你工作起来动力更足，精神百倍。但这到底是为什么呢？你觉得喝咖啡能提高学习效率吗？
咖啡能让你保持清醒
从化学角度来看，咖啡因的化学结构跟腺苷酸非常相似，而腺苷酸这种物质会让人昏昏欲睡。咖啡因在进入人体后会跟腺苷酸受体结合在一起，这样就能阻止腺苷酸跟其受体结合，进而达到提神的目的。
对于那些经常喝咖啡的人来说，由于其大脑会产生越来越多的腺苷酸受体，所以如果他想达到提神的目的则必须要摄入更多的咖啡因才行，不然腺苷酸就会跟多余出来的受体结合。这也就是当该群体停止喝咖啡时会出现无精打采的情况的原因。
咖啡能够激发创意
咖啡还能提升大脑能量水平，能量越多，你的记忆力就越强，精神就越集中，解决问题和辨识能力就会有所提高。
因此，在处理重要工作之前，你最好喝两杯咖啡，如此一来你就能保持头脑清醒，轻松应对任何挑战。
此外，咖啡因还能让人体产生更多的肾上腺素，它将提升人体的心率、促进血液的流动、打开大脑的思路。另外，咖啡因还能阻止人体系统再次吸收多巴胺，并能延长这种令人兴奋的物质停留在大脑中的时间。然而，多巴胺效应也有一个弊端，即容易让人上瘾，这也就是人们为什么说喝咖啡会上瘾的原因所在。
咖啡能让你学得更快
学生喜欢去咖啡厅做作业是有原因的。咖啡能让你的思维更加敏捷，增强记忆力，而人在一生中永远都不会停下学习的脚步，因此即便你已经参加工作，经常去咖啡厅能够有效提高你学习新鲜事物的能力。
《PLOS》杂志曾刊登过一篇学术研究，研究显示200毫克咖啡因能够有效提升大脑对单词和短语的辨识能力。在研究过程中，研究人员为两组实验对象分别提供了咖啡因药片和乳糖药片，结果显示，服用咖啡因药片的人，其组词和造句的能力明显强于服用乳糖药片的人。
另有研究显示，摄入200毫克咖啡因的学生，其对单词的记忆能力更强。研究发现，咖啡能够提高人的短期记忆力和逻辑思维能力。
我们到底该喝多少？
《实验心理学》期刊近作了一项有趣的研究。结果发现摄入2杯咖啡的人与没有摄入咖啡的人相比，发现和纠正语法错误的能力更强，而且摄入4杯的咖啡，效果越明显。
如果你每天的咖啡饮用量超过5杯，或超过500-600毫克，你的身体就会产生一些不适感。
专家表示，咖啡因的副作用包括让人变得易怒、胃疼、心率加速、肌肉颤抖、难以入睡。尤其是对于那些对咖啡因较为敏感的人来讲，即便摄入微量咖啡因也会对身体造成负面影响。
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