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你是一个自律的人吗？你的时间管理能力怎么样呢？
多少人有过这样的感慨：想学习却提不起兴致；想锻炼却迟迟未能动身；
说好的今日事今日毕，却硬生生拖到了第二天……
生活中，我们往往只能看到别人的光芒四射，
殊不知，别人光彩的背后却是无数个跟自己“较劲与死磕”的日子，
是无数次超越自己的结果。
文第一，武也第一
初三，毕业季，在一般学校在“题山试海”时，
巴川中学刘淇，连续拿下重庆铜梁区3000米、1500米、
4X100m和4X400m四项冠军，并打破3000米的区运会记录。
不仅如此，刘淇成绩一直是班级前十，在初二下抽考中班级第一名，
就在参加比赛后的初三半期考试中考得第二名。
她是如何平衡紧张的学习和日常的训练，又是如何做到高度自律的？
时间管理达人 高度自律
“每天下午5点到晚上7点20训练，7:30晚课”，
刘淇《成长手册》里，记载着她的从早上7点到晚上10点睡觉的每个细节。
刘淇把训练之外，吃饭、等电梯、洗漱后、课间等等，
一切可利用的时间都用在了学习，
她说，自己不觉得累——“这是我的选择”。
锻炼让自己学会了坚持，自己愿意投入时间做自己喜欢的事。
在老师眼中，“刘淇做事很有条理，目标明确，并百分百执行”，
“巴川时间”自主管理
巴川中学积极践行“五维”自主教育：
自我认识、自主设计、自主学习、自主管理、自主评价。
“每个巴川的学生都有成长手册”，潘校长介绍，
每个孩子在巴川，还会拿到一张成长规划表，
依据于孩子的特长、爱好、性格等大数据分析。
“做喜欢的，擅长的”。潘校长说，激发孩子的自主性。
在巴川，每个学生会给自己做一个专属时间表。
在明确标准、付诸行动的基础上，提高自身的自主性、自律性和自觉性，
最终促进自我教育、自我管理能力的提升，
教育从“外化”走向“内化”，从“老师说教”走向“学生自我教育”。
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