手机浏览器扫描二维码访问
当然,柳梦璐不一样,她只为沈远一个人提供。
不过柳梦璐显然高估了自己,她虽然是健身教练,但是很缺乏这种健身经验,更何况是面对沈远这种挂逼。
健身才刚刚开始,她就连忙喊慢喊停,不过沈远可不会减轻健身力道,这妖精频繁诱惑他,今天就是要给他上上强度。
好让她知道一下老子的厉害!一节课上完,沈远在柳教练还没休息好的情况下,马不停歇开始第二节课。
(此处省略一万字)
上完两节课,时间已经来到了十点多,沈远心满意足的从站起来伸了个懒腰,然后低头看了柳梦璐一眼。
此时她全身脱水脱力,蜷缩在床上一动也不想动,也就一双媚眼如丝的眼睛,闪烁着不满的光芒。
“怎么了?”
“哼你还说呢,对我温柔,就是这样对我的?”
柳梦璐瘪了瘪红唇。
沈远笑着说道:“刚刚已经很温柔了,我只用了五成力道。”
“你瞎扯哦,你刚刚那架势,恨不得用出了十二成力道。”
柳梦璐抱怨的说道,继而又说:“但是我怎么感觉你今天好像。好像有点不一样?”
沈远笑笑没说话,这是那2cm发挥的作用,14跟16的差别,就跟身高170和180的区别一样。
沈远摸了摸自己的平坦的腹部,虽然是无限打庄,但体内能量依旧会流失,只是不会感到疲惫。
可当能量供求不足时,体内储存的脂肪就会自动燃烧,转化为人体所需能量,这也是为什么人会瘦的原因。
所以最近这段时间,输出的太过于频繁,他都能感受到自己瘦了一些。
沈远下意识召唤出属性面板,想看看体重。
身高:182cm体重:70kg健康值:69果然,体重相较于半个月前,他掉了整整2公斤,而且健康值也掉了3点。
这样可不行啊,182才140斤,再持续下去怕是要瘦成竹竿。“柳教练,明天上午开始健身吧。”
沈远看了眼柳梦璐,是时候让这位私人教练,在自己的擅长领域发光发热了。
“啊?”
“我们刚刚不是还在健身吗?”
柳梦璐还没反应过来。
“我是说正经健身。”
沈远躺下来说道:“我打算增肌,现在太瘦了。”
“哈哈,好啊,你终于意识到你是细狗了吧?”
柳教练一说到正经健身,顿时来了底气,这个她可是专业的呀。
“你帮我制定一个计划吧。”
沈远想了想说道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一个匀称扎实的身板,除了能让身材维持在健康状态,还可以提升自我形象,穿衣服也会更加有型,达到“穿衣显瘦,脱衣有肉”的效果。
要说模板,可能就是彭与晏那种身材。
有了他那种腹肌和胸肌,直接嘎嘎乱杀。
“好哦,我上次问过你,你好像是182对吧?”柳梦璐问道。
“对。”
“你的身高,还有你的骨架,78kg左右是比较合理的,要合理科学达到这个体重,还要保持一定的体脂,除了饮食,还要配合有氧和无氧。”
柳梦璐一到自己专业领域,立马来了精神,事无巨细说道:“我待会冲个凉,然后帮你先做个一周饮食计划,另外还有健身计划,但是你每天都要抽出1-2个小时,可不能松懈哦。”
沈远点点头:“应该问题不大。”
一代特种兵穿越成皇,开局妖后让割土卖地也就罢了,居然还要送老婆去和亲?这怎么能忍!叶辰一怒,什么妖后,什么朝堂,统统都是朕的掌中玩物!顺我者昌逆我者亡!谁敢不服,朕灭你一族!...
都说上学不能早恋,我也不想啊!可早恋这种事,真的来了?挡也挡不住!我只能说我谈的不是恋爱,是青春!...
下一本直播海岛养生日常求收藏赵向晚与赵晨阳是姐妹俩,向晚乖巧懂事勤劳肯干,却吃不饱穿不暖晨阳自私小气好吃懒做,却得到父母偏爱。村里人都摇头造孽哦,这么偏心!意外被雷劈,赵向晚有了读心术。赵晨阳姐,我好担心你雷都劈不死你?真命贱!妈妈读什么书?家里穷啊。有钱也不给你用爸爸莫跟你妹比,爸最喜欢你。不是亲生的,养不熟认真倾听每个人的心声,赵向晚才知道自己是被抛弃的私生女,原本应该在十岁时接回城里当官家千金,却被赵晨阳冒名顶替。1991年,赵向晚考上湘省公安大学,读心术包装上微表情行为学理论的外壳,从此人生开了挂。恋爱脑少女看似无害的家庭主妇被绿的愤怒丈夫隐藏在人群里的罪犯赵向晚目光沉静,没人能对她说谎。老师搂着她的肩真希望你是我的女儿。刑侦支队队长有什么事,报师父名号!天才画家我是专属她的刑侦画像师。湘省首富她是我的大救星。产业遍布全球的季氏集团她才是我们的当家人养父母亲生父母懊恼不已早知道赵向晚这么有出息,当初就该对她好一点。假千金赵晨阳嫉妒得发疯为什么?为什么重活一世,抢走她的人生,我还是不如她?一袭制服英姿飒爽,赵向晚微笑不语。...
每天9点更新,早上或者晚上1问最理想的婚姻状态是什么样子?答灰姑娘嫁入顶级豪门,老公父母双亡,他每天忙工作,和死了没什么区别。家里只有一个过继来的儿子,和同龄的小叔子。继子是个奋斗事业批,未来...
我从不认为这世间有多美也不认为这世人有多善更无从得知这轮回有多苦我望见你望见九世之前那时天高云阔月朗星稀那时意气风发我还善心未泯只是后来后来一切都变了模样波诡风云自你而始天命之望滚滚轮回深渊里的呐喊终将拉偏轨道而你我都逃脱不了...
穿越到了流浪地球世界,还是那个注定毁灭地下城的一员。在这个注定绝望而失落的世界里,庄泉需要自救。还好,他有着能够穿越世界的面板,于是,在保证自己的安全的情况下,他启动了声势浩大的流浪地球改造计划!从我,机器人的世界里获取足够的机器人劳动力在极乐空间里获取能够住人的太空舱系统在哈利波特中忽悠魔法师来为他打工将本来绝望的世界,重新赋予希望!然后给哥谭正在上大学的蝙蝠侠,看一部黑暗骑士给斯塔克看看三个蜘蛛侠同台竞技然后在环太平洋的世界里,多抓点开菊兽当燃料庄泉我要拯救这个世界,然后躺平!...