标签：考研用脑过度该怎么补回来

admin 发布于 2023-05-14

考研用脑过度该怎么补，考研用脑过度该怎么补回来 1)可以适当地吃一些甜度较低的水果：因为甜食能使人产生愉快感和满足感，从而有利于提高睡眠质量，但不宜多吃。 2)睡前可以喝杯牛奶：因为牛奶中含有色氨酸，它进入人体后会转化为促进睡眠的血清素。每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质...

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