传说小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第114章(第1页)

听到开门声的李天昊知道是于晓霞来,他胡乱洗了一把脸出来。

客厅里,身着红色运动服的于晓霞正在收拾一屋狼藉,李天昊尴尬地说:“辛苦你了,昨晚我没有收拾卫生。”

“李工,不客气。”于晓霞说。

“小于,怎么起这么早?”李天昊问。

“正常起居。”于晓霞说。

“起居有常,养其神也;不妄作劳,养其精也。夫神气去,形独居,人得死。能调养神气,故能与形俱存,而尽终其天年也。”李天昊说。

“怎样才是真正的‘起居有常’?”于晓霞问。

“‘起居有常’,用《周易·系辞上》的话来说就是‘动静有常,刚柔断矣’。

人体是个阴阳的和合体,怎么才能‘法于阴阳,和于术数’呢?

起就是动,一定要动,动才生阳,所以说生命在于运动。但我们既要关照阳,也要关照阴。老运动也不行,也要静下来,对于大多数人来说这就需要睡眠,睡着了就静了,就会归根、复命。当然整天睡觉也不行,久卧伤气,因此我们要起居有常。

起居就是一动一静,动是消耗,静就是修复,身体尤其是免疫系统一定是在静的状态下才能得到很好的修复。睡眠就是健康的守护神,这个太重要了,除非禅定功夫非常好,也许可以例外。

整体观念很重要的一个内涵就是天人一体观,人要与天地相适应,相合一。过去没有电,人们日出而作,日落而息,跟着太阳走。现在太多的人都在受睡不好觉的困苦,因为各种各样的条件,如照明、加班、夜生活等,促使我们起居无常。有些人说我睡觉没问题,脑袋一沾枕头就睡着了,也睡了八九个小时,但是你的睡觉时间是几点?往往还是熬夜的多。到了该睡觉的时候不睡,该起床了才入睡不久,这就叫起居无常,会极大地影响生命的状态。

起居横跨了身心两界,我们的生命跟机器有相像的地方,比如机器做功会发热,我们跑100米也会发热。但也有不同的地方,这就是心的层面。现在的汽车仍然需要司机驾驶,也许未来智能化了,就不需要驾驶员了,就不需要休息了。那么驾驶员不可能全天候都在开车,而驾驭我们身体的司机就是心或者神,它需要休息,‘静则神藏,躁则消亡’,学习工作劳累了一天之后就是要让它歇下来。

晚上九点到第二天凌晨三点,这是睡眠的黄金时间,如果此时能够处在相对深的睡眠里面,我们就会让该发生的事情发生。因为身体的深度修复都是在深睡眠中进行的,比如免疫系统、造血系统等器官的修复,中医讲的骨髓、精、血等精微的蓄养,肾主骨生髓以及精血互化的过程都需要在这样特定的条件下才能很好地发生、工作。深睡眠就是静,身体的外面静了,里面就动了,而动的过程正好相反,所以睡眠一定是适时的睡眠才行。

饮食基本上是作用在物质层面、有形的层面,但睡眠、起居与形神都有关系,更加重要。神以精为基础,故称精神,而睡眠可以养精蓄锐,精藏纳好了,精足神也就足了。总之,该睡觉的时候一定要去睡觉!”李天昊说。

“李工,你明白这么多,为什么自己不遵守呢?”于晓霞问。

“迫不得已。”李天昊说。

“食堂有多种早餐,您吃点什么?”于晓霞又问。

“我早餐几乎不吃,但是早茶必须喝。”李天昊说。

“那我给您冲一杯奶茶,要不要再吃一点鸡蛋或面包什么的?”于晓霞再问。

“不用那么麻烦,等我饿了就泡面吃。”李天昊说。

“泡面可以应急,但是不能作为主餐。”于晓霞说。

“男人没有那么娇气,你自己去吃早饭吧,上班后还要接收新员工。”李天昊说。

“好吧,我去吃饭更衣,然后去做准备工作。”于晓霞说。

“去吧。”李天昊说。

上班后,于晓霞帮着李天昊打印图纸,并将图纸发给生产部,让生产部开始按图备料,准备安排生产。

李天昊从外面回来,宋玉娇已经前来报到,这位“黑公主”身材健美颀长,一身整洁工作服也很接地气,李天昊对宋玉娇说:“小宋,这位是小于,以后你们就是搭档,自我介绍一下吧。”

“你好,我叫于晓霞,欢迎你。”于晓霞说。

“你也好,我叫宋玉娇,请以后请多多帮助,并向您学习。”宋玉娇说。

“我也是新人,我们相互学习。”于晓霞说。

“现在我干什么?”宋玉娇问。

“让小于带你去熟悉环境,并给她安排宿舍。”李天昊说。

“我在预制件厂干过,熟悉地很,宿舍可以等下班以后再说,工作第一。”宋玉娇说。

“你怎么来的?”李天昊问宋玉娇。

“我奉命开车来的,那个人让我暂时兼职最您的司机。”宋玉娇对李天昊说。

热门小说推荐
北颂

北颂

寇季魂穿北宋,成为了千古名相寇准的从孙,作为一个标准的官三代,他本该走马架鹰,过着最嚣张的纨绔生活。  然而,当他拿着便宜父亲邀他入汴京享福的信入京以后,...

我能看见正确的怪谈规则[无限]

我能看见正确的怪谈规则[无限]

规则怪谈降临全球,每一个规则怪谈的出现都代表着无数生命的陨落。只有通关怪谈,才能活着离开。规则怪谈降临的第十年,全球联合怪谈研究协会总结出了一系列通用规则。怪谈通用规则书一不要在怪谈中迷失...

九零神医小辣媳,糙汉老公掐腰宠

九零神医小辣媳,糙汉老公掐腰宠

宋亦晴堂堂凤临国大将军之女一朝穿书到九零年代,竟然成了一名独自带娃的军嫂。而且她竟然只是一个炮灰女配?幸好她随身绑定系统,男人六年不回家,那就一脚踹开,男人不多的是?小姐妹嫉妒成性,屡屡陷害,那就让她自食恶果!一手金针变化莫测,医死人,肉白骨,多少大佬重金求她出手,也未必得到她的侧目mdashmdash宋亦晴带着儿子在异世活的风生水起,身后追求者更是不断。只是那个跑在最前面的追求者怎么有点眼熟?某首长一把拉过宋亦晴的手,将她抱在怀里,眼神危险道怎么?不认识你男人了?...

枕边禁宠,温总他见不得光

枕边禁宠,温总他见不得光

简介申城最矜贵疏离的温总,脖子多了一道抓痕。他淡淡解释家里的猫抓的。却没人知道温总什么时候养了一只猫。一直到申城变天,温家爆出惊天丑闻。温时寒谋杀等多项罪名成立。指证他的,是他养在身边娇宠的人。一场阴谋,昭然揭晓。六年后,温时寒的边上站着一个小男孩。唯独,母不详!...

被八零糙汉子偏宠,她娇软又旺夫

被八零糙汉子偏宠,她娇软又旺夫

(闷骚宠妻无底线的糙汉子x外表娇软内心凶残的俏知青)ampampbramplt  1v1双洁甜宠空间重生打脸不隔夜ampampbramplt  逃亡之际,顾安安一跃跳下悬崖。ampampbramplt  不曾想再次睁开眼醒来时,她来到了华夏国的八十年代。ampampbramplt  穿成了...

全真小道童开局

全真小道童开局

道阻且长,行而不辍,修道,漫长而又曲折,诱惑,劫难,机缘常伴于身故事从重阳宫中一个小道童开始!不知道在哪里结束...