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元嘉看着弹幕，心里暗暗腹诽，说不定人家是男的呢。

简单看了一下‘栀子’的用户资料，性别还真是女的，是个新号。

超级火箭自然是要感谢的，除去平台分成，他也能拿到不少钱呢。

“非常感谢栀子的超级火箭，如果你有什么问题想要咨询的话，可以后台私信我哦，二十四小时都行。”

【哇，元老师偏心！】

【哈哈，老师是个实在人】

【要不你也给元老师打赏个超火，就可以跟元老师私聊了】

【除了穷，我一无所有】

超级火箭是有广播效果的，元嘉的直播间人数开始暴涨，眨眼间就飙升到了三千左右的在线观看人数。

栀子打赏完超级火箭之后并没有说话，元嘉翻了翻之前的弹幕，也没有找到她的发言。

这会儿刚好是读到那个女孩子关于社恐的来信，会不会栀子就是那个来信的女孩儿？

下播之后再私聊问问吧，毕竟自己也不是什么大主播，人家打赏个两千块钱，元嘉还是有些受宠若惊的。

“回到我们刚刚的话题啊，社交恐惧症对于很多人来说，可能并没法理解。”

元嘉严肃了下来，从那封女孩的来信里面，他能感受到对方的情绪。

以前读高中那会儿，他的第一任同桌便是社交恐惧症，当时不懂，还以为她只是内向，后来读了不到半学期，就退学了，然后就再也没见过她。

很好的女孩子，元嘉想起来还是觉得挺可惜的，那时候不懂心理学，也没法帮助到她。

“出门在外，上学聊天，吃饭就餐，买卖交易，交朋友，谈恋爱……这种事情对于我们来说，是再简单不过的日常小事，但是在社交恐惧症患者的眼里，这种小事却像洪水猛兽一样可怕。”

“这种恐惧，我们没法感同身受，甚至连理解都很困难，但却真实地存在，给社恐患者带来无尽的痛苦。”

元嘉再次详细地看了一遍来信，说道：“因为不太了解你的过去，所以我也没办法给出最准确的治疗方案，不过我可以给你三个比较有效的方法。”

“第一个，尝试拥有一个好朋友。无论是网络上的还是现实中的都可以，他能倾听你的话，跟你聊天，听你分享心情，有这么一个好朋友存在，可以有效地防止病情加重。”

元嘉顿了顿，继续道：“如果实在找不到别人，可以来找我。”

“第二个，写情绪日记。每天记录自己的心情，开心的不开心的，让你有成就感的或者沮丧的，都可以记录下来。”

“我很喜欢写日记，哪怕到现在，也一直坚持着这个习惯，在日记里，你是自由的，每次翻看的时候，都能发现不一样的自己。”

“比如今天起得很早，看到窗台有只漂亮的蝴蝶；午饭吃了七分饱，感觉满足又健康；这周看完了一本书，学到了很多知识……”