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第一百四十九章 学习技巧（第1页）

学习技巧

接下来一段时间，加农贝克便开始了给王海的特训，因为王海脚踝的软组织挫伤还有一点儿痕迹，保险起见，加农贝克只是教了王海动作要领，并且慢动作两人攻防演练，并没有激烈的对抗。

王海的技术其实还有很大缺陷，而针对这些缺陷，加农贝克都给了很好的意见。

加农贝克是一个篮球爱好者，只是限于先天的素质和身高，并不能打职业篮球，在二十多岁的时候，加农贝克已经娴熟儿的掌握了各种篮球技巧，而为了生存，加农贝克开始教授其他篮球爱好者篮球技巧，随后靠着这个，加农贝克开始出名。

在这之后，加农贝克不断进修学习，学习了很多专业知识，开始做职业的篮球训练师。

在指点了斯塔德迈尔等人的篮球技巧之后，加农贝克名声很快响遍整个联盟。要知道当初的斯塔德迈尔虽然投篮能力尚可，但本质上来说是一个扣篮类型的威猛大前锋，而在加农贝克的雕琢下，斯塔德迈尔正式成为史上面框进攻能力最强的大前锋之一。

而其他巨星，勒布朗詹姆斯，安德鲁拜纳姆，凯文杜

兰特都接受了加农贝克的指点，就更能说明加农贝克的实力了。

最广为人知的是，加农贝克对进攻技巧的雕琢非常厉害，而且能根据每一个球员的特点，训练出来不同的进攻技巧。

对王海本身的身体素质条件，加农贝克重点教授王海三个持球进攻技能，一个是背转身突破，一个是背转身跳投，一个是欧洲步。这样再搭配王海本身的三分球，拜佛过人和后撤步跳投技巧，就足够用了。很球技不在多，而在精，在于合适。

勒布朗詹姆斯的突破只有一种，就是推土机式的上篮，毫无美感，但是就是无人阻挡。

当初加农贝克训练勒布朗的时候，根本没有教勒布朗别的东西，比如胯下换手突破，急停变向等等，因为勒布朗身躯比较硬，虽然力量强横，耐力很强，平衡性很强，但是练习急停加速和胯下换手，明显是不太合适的。

而勒布朗仅仅是推土机式上篮，就已经让全联盟感觉到无解了，因为勒布朗的传球能力，篮板球能力和防守能力都非常出色。

背转身突破和背转身跳投，其实是一个系列的篮球技巧，因为一个人不可能单独学会背转身跳投，而不学习背转身

突破。

很多球迷认为只要一招鲜，就能吃遍天。

事实上，这是不可能的，除非你的身体素质天下无敌，不然以勒布朗的身体素质，都会被阿泰斯特，伊戈达拉等人限制住。更别说其他人了。

如果只会背转身突破，那防守球员可以尽情的防守突破，这样突破很难成功，而背转身跳投也差不多，即便是动作很娴熟，也会被帽一次又一次。只有两者结合起来，防守球员不知道接下来是什么动作，才是慢上半拍，然后进攻就会获得优势。

当然，王海学习背转身跳投的意义不止如此。

因为正面投篮的话，很容易被克里斯保罗之类的控卫骚扰，如果背转身跳投的话，克里斯保罗根本来不及，甚至因此，加农贝克还为王海创造了一招半背转身跳投。这个招式和背转身相比，就是转身一半，这样兼顾着投篮，突破和传球，让防守球员难以防守，特别是以王海的身高做这个动作，身高不如王海的，很难断球或者紧逼，王海则是可以直接半转身起跳，顺利出手，这样的话有些类似德克诺维斯基的金鸡独立。如果防守球员身高足够，那这个姿势，直接利用速度突破或者变幻成背转身跳投和背转身突破会非常方便。

这个背转身的动作，发源于背身单打。

当年背身单打最强横的不是内线球员，传闻背身单打的规则改变是因为查尔斯巴克利的大屁股太厉害，然后各种拖慢节奏，影响篮球观赏性，影响平衡。但是实际上，当年背身单打被舍弃的原因是后卫背身单打太多了。

如果没有背身单打五秒规则，那后卫球员面对后卫球员，就能用背身单打一直拱到篮下，耗费完24秒，最终获得胜利。

这个规则的缘由是被王海破掉新秀赛季助攻记录的马克杰克逊引起的，当年马克杰克逊作为控球后卫，各种背身单打，把控球后卫挤到篮下，耗费15秒以上，让比赛观赏性大为下降，因此联盟才出台了这个规则。

只不过当年巴克利的大屁股太出名，因此才被称为巴克利规则。

现在背身单打，被限定为五秒，因此进攻球员很难依靠背身单打进入内线得分，但是背身本身的优势，却能帮助球员获得很多的进攻的选择。

比如总决赛上，科比布莱恩特单打王海时候，效率最高的方法就是背身单打。

这个技巧并不是很难学，当然，这并不难学是因为王海是外线球员，身体柔韧性很强，因此学习起动作本身并不困难。

背身之后，就是欧洲步。

王海的身体柔韧性很好，全联盟都很少有人能比。同时速度和爆发也非常出色，　也在联盟前列，在这种情况下，学习欧洲步就是最好的选择了。

欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。

高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。

完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合的不好变向容易丢球。