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你永远是最棒的（第3页）

一个“内”、一个“外”，截然相反。

分辨的话也简单，F跳（菲利普跳）要向前滑一步，紧跟着转体向后，再点冰用内刃起跳；

Lz（勾手跳）则是看脚踝，因为是外刃起跳，看上去支撑脚有点像是要崴脚的感觉。

当然，仅从起跳瞬间判定跳跃类型不太稳妥，在之前还有其他的技术动作可以甄别，以及最关键的是看冰面上的弧线，这个是最准确的。

于谨想起来了队内的孩子们：“两个刃都对的，少见。”

荀永易咔咔咔地吃完了整个苹果，将果核扔到了旁边的垃圾桶里。

“难练嘛！女孩子不方便压外刃，滑着滑着就变平边内了，晓彤是不是就有这个毛病？”他问。

褚晓彤，国内女单一姐。

她的3Lz一直有进入时外刃变平刃的毛病，参赛时候常常会被抓。

于谨“啊”了一声。

F和Lz刃都跳对的运动员不算多，但是双错的反而不少。

更多的是一对（正确的用刃）一平（平刃）这样子。

丛澜不一样，她两个跳跃都格外标准，而且都是大深刃。

这很难得。

深刃其实就是在说，花滑动作中的冰刀用的单侧刃，并且与冰面的夹角很夸张，如果单足滑行或者是大一字这样的步法，运动员整个人是倾斜的，而且单刃滑行的速度会很快。

简单来讲，给人的感觉就是——这人为什么还不摔？

目前，在国际赛场上活跃的运动员们，不管是男单还是女单，一般就是F跳很规范但Lz就不行，Lz好了F又翻车了。

双对的也有，只是比较稀少。

等今日课程差不多结束的时候，老黄招招手，让丛澜先别忙着跑去找俱乐部的医生做推拿按摩。

丛澜的抽纸盒跟毛巾就在老黄位置那边，她干脆滑了过去，拿着毛巾擦汗，手上的动作粗糙随意。

“怎么了？”她问。

老黄：“有点事情跟你说。”

他指了指出口，道：“我跟你一起过去，不耽误你时间。”

丛澜茫然：“好啊。”

·

晚上回到家，一进门就是一股鸡汤的香味。

丛凛从厨房探出头：“回来啦？”

郁红叶忙完之后，从医院拐去冰场接了丛澜，母女俩一起回来的。

很多小孩子练习滑冰的时候，旁边都有家人陪着，不管是爸妈还是爷爷奶奶或者保姆，总有人不间断地陪伴。

小孩子容易出事，他们虽然是在场外等待，实际上心神一刻都没有放松，一天下来同样很累。

只不过在外人总觉得，这群人一直坐着闲聊，可太轻松自在了。

之前在东北的时候，丛澜说想学花滑，郁红叶和丛凛都挺支持她的。

东北小孩儿嘛，冬天的平地一浇冰就是冰场，天时地利的条件。学校体育课还带滑冰呢，也是一地方特色了。